ЗДЕСЬ НАЧНУТСЯ ТВОИ ПЕРЕМЕНЫ

Запишись на бесплатное занятие. Прокачай себя полностью.

ЗДЕСЬ НАЧНУТСЯ
ТВОИ ПЕРЕМЕНЫ

Запишись на бесплатное занятие.
Прокачай себя полностью.
Что такое группа On-Ramp?
Это группа для тех, кто только пробует себя в CrossFit. Основной акцент тренировок — изучение основ питания, постановка техники базовых движений, постепенный вход в тренировочный процесс и понимание этого процесса.
Доступная цена
Всего 3 900 рублей за полный курс в группе начальной подготовки (On-Ramp) в СК «Черная белка».
Уникальные условия
СК «Черная Белка» — профессионально оборудованный зал, с прилегающей территорией парка для бега.
Квалифицированные тренеры и успешная авторская программа тренировок.
Выгодное предложение
После прохождения курса On-Ramp, вас ждут специальные условия на продление членства в нашем спортивном клубе.
Тарифы
Выберите подходящий для вас вариант
«Утро»
понедельник и пятница в 08:00
3 900 руб.
  • 9 занятий в группе новичков
  • 3 занятия в общих группа
Записаться
«Вечер»
вторник и четверг в 20:30
3 900 руб.
  • 9 занятий в группе новичков
  • 3 занятия в общих группа
Записаться
«Персональный»
В любое время, по договоренности с тренером
9 900 руб.
  • 10 персональных тренировок
  • Максимум внимания — максимальный результат
Записаться

Ваш тренировочный план:

CrossFit. Определение, история развития
.
Базовые движения в CrossFit
Тейпирование ладоней. Профилактика мозолей
Метод CrossFit. Болезненность, норма, подготовленность.
Дневник тренировок
Сокращения в CrossFit; бенчмарки; особенности программирования в CrossFit Black Squirrel; масштабирование
Индивидуальная сумка (дневник тренировок, тейпы, перчатки, шейкер, пластырь, скакалка, обувь, рукава и тд.)
Основы питания. БАДы
FAQ
Присылайте интересующие вас вопросы на почту или звоните нам по единому номеру
+7 999 525 23 23
Как проходит тренировка?
Всё начинается с короткого теоретического блока.
Далее разминка, техническая часть, тренировка дня и заминка.
Сколько длится по времени?
В среднем 60-75 мин.
Что с собой брать?
Спортивная форма, шейкер или бутылочка для воды и хорошее настроение.
Я никогда не занимался спортом. Подойдет ли мне кроссфит?
В нашем зале могут тренироваться люди с абсолютно любой физической подготовкой. Компетентные тренеры раскроют ваш потенциал и помогут освоиться.
Сколько человек в группе? Хватит ли внимания тренера на каждого?
Наше расписание построено таким образом, чтобы у людей была возможность рассредоточиться по группам в течение дня. Как правило, каждую нашу группу посещают от 2 до 7 человек и времени хватает абсолютно на всех.

Выберите подходящий вариант

мы свяжемся с вами для уточнения деталей
Выберите подходящий вариант
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Наш адрес
СК «Чёрная Белка»
197183, Россия, Санкт-Петербург
Приморский проспект 50, Литер Б
+7 999 525 23 23
cfbelka@gmail.com
Режим работы:
с 07:00 до 22:00 по будням
c 09:00 до 13:30 по выходным.